La importancia del silencio en la era del ruido digital Vivimos en una época ruidosa. No solo por el tráfico, la música en las tiendas o las conversaciones de oficina, sino por un ruido más persistente: el digital. Notificaciones, mensajes, videos, anuncios, podcasts, correos... todo compite por nuestra atención. En este contexto, el silencio se ha vuelto un lujo. Pero más allá del descanso auditivo, el silencio tiene un valor profundo: es un espacio necesario para el pensamiento, la creatividad y la salud mental. Cuando todo es estímulo constante, nuestra mente rara vez descansa. Pasamos de una tarea a otra, de una aplicación a otra, de una conversación a otra, sin pausa. Esta hiperconectividad, aunque útil en muchos sentidos, nos roba momentos de reflexión. El silencio, en cambio, nos permite digerir lo que vivimos. Nos da la posibilidad de entender nuestros sentimientos, aclarar nuestras ideas y tomar mejores decisiones. En el silencio también ocurre algo poderoso: es...
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